银耳粥的做法

银耳做米粥的小技巧，银耳20g，莲子100g，冰糖200g，香米100g,多吃银耳还有杏仁，有止咳润肺的作用，其他的核桃、红枣、桂圆都有滋补的作用,材料:紫米50g，大米50g；辅料:银耳适量、红莲、红枣银耳莲子紫米粥1准备好食材，银耳提前泡好米2洗好米3然后把紫米、大米、银耳放入高压锅,枣银耳对于米粥的做法，先把米洗干净备用。1、银耳紫米粥的做法紫米富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫胺素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需的微量元素。是烹饪、加工副食、食疗的佳品。经常做银耳莲子粥，因为这个...