一周营养食谱

一周的营养食谱星期一主食米饭土豆烧牛肉，蒜蓉菠菜，牛奶125ML星期二油卷红烧鸡翅，西芹炒胡箩卜酸奶150ML星期三米饭香菇鸡片，小白菜炖豆腐，牛奶125ML星期四馒头。炒青椒，酸奶150ML星期五熘肝尖，西红柿炒大白菜，牛奶125ML2，一周养生食谱你好像太讲究了些吧，我们家虽然也注重养生，但还没细致到设计一周的固定食谱红色食物养心（胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等）、黄色食物养脾（南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等）绿色食物养肝、白色食物养肺（如牛奶、大米、面粉和鸡蛋类...