营养食谱

1岁宝宝食谱12个月婴儿食谱主食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)餐次及用量:母乳：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次辅助食物:1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、肉类：每...

一周的营养食谱星期一主食米饭土豆烧牛肉，蒜蓉菠菜，牛奶125ML星期二油卷红烧鸡翅，西芹炒胡箩卜酸奶150ML星期三米饭香菇鸡片，小白菜炖豆腐，牛奶125ML星期四馒头。炒青椒，酸奶150ML星期五熘肝尖，西红柿炒大白菜，牛奶125ML2，一周养生食谱你好像太讲究了些吧，我们家虽然也注重养生，但还没细致到设计一周的固定食谱红色食物养心（胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等）、黄色食物养脾（南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等）绿色食物养肝、白色食物养肺（如牛奶、大米、面粉和鸡蛋类...

孕妇有哪些食谱均衡营养，避免吃刺激性食物就好你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用...

流食食谱有哪些2，营养流食食谱1，流食食谱有哪些流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。如高烧，口腔、面颊部及外科手术前后以及急性胃肠炎、食道狭窄等疾病患者。此种膳食只能短期应用，作为过渡期的膳食。因为所供营养素均不足。可用的食物有：稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜...

健康养生食谱2，制定一份详细营养健康食谱1，健康养生食谱健康的养生食谱是针对每个人来说的，关于个人的身体状况需要配备不同的养生食谱，正所谓对症下药啊。养生食谱是指在生活中调整自己的饮食来达到养生的目的，这样理解的话你可能对健康的养生食谱有个更准确的认识。2，制定一份详细营养健康食谱食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。晚餐：...

求一份营养的食谱营养食谱分几种1一种是增肥的营养食谱2一种是减肥的营养食谱3要看你是几岁的4还有你有没有不喜欢吃的等等5才能帮你舍定一分适合你的食谱{0}2，营养食谱有什么鸡蛋+牛奶+米饭+青菜+猪肉这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动或者你不妨试试“三日苹...

宝宝都些什么健康食谱一、继续吃牛奶。有人认为离乳是连牛奶都要停止吃,这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,但量不足,而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。二、宝宝离乳后,谷类食品成为宝宝的主食,热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。三、随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上...