气虚便秘

在古代，引入是用来预防和治疗的便秘,对于经常容易发生的便秘，一定要注意合理安排排便时间，每次如厕，养成良好的排便习惯,注意饮食中肉类和蔬菜的合理搭配便秘主要由燥热内蕴、气滞、津液不足、脾肾两虚、风寒所致,便秘虚证有多种证型，如气虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘等。1、气虚便秘的预防首先要注意饮食的量。只有足够的量才能刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排泄。尤其是吃一顿丰盛的早餐。1.饮食中必须有适量的纤维素；2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃1-3个香蕉；3、主食不宜过细适当吃些粗粮；4.进...