瘦腿部

怎样瘦腿每天注意锻炼、少吃油炸性东西、每天做腿部运动、2，怎么瘦腿跳绳多跑步3，怎样瘦腿穿高跟鞋，而且同时很塑形每天早上，晚上跑步大概跑1000米4，怎样瘦腿部1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部...