吃什么促进排便

要想治疗便秘，就得这么做:1,要想治疗便秘，就得这么做:1,吃泻药可以立竿见影排便，但是吃泻药对身体不好,吃泻药可以立竿见影排便，但是吃泻药对身体不好,坚持进行适当的体育锻炼，培养良好的习惯排便，比如早上一起床排便,坚持进行适当的体育锻炼，培养良好的习惯排便，比如早上一起床排便。1、吃什么有助于快速排便吃泻药可以立竿见影排便，但是吃泻药对身体不好。要想治疗便秘，就得这么做:1。坚持进行适当的体育锻炼，培养良好的习惯排便，比如早上一起床排便。2.多吃富含纤维素的食物，如燕麦、水果和各种绿色蔬菜。3.如果发现...

吃什么增加粪便多吃膳食纤维高的食物，比如粗粮、薯类等，这样不但大便多，而且十分有利于人体保健。2，每天吃什么可以有助于排便有助于排便的食物：燕麦、大白菜、蜂蜜、菠菜、木耳等。1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！2、大白菜大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。...