晚上空腹跑步好吗

晚上空腹跑步好吗2，晚上空腹跑步好吗1，晚上空腹跑步好吗空腹跑步除了可能因血糖过低引致头晕外没什么损害，有利于减肥。不好你好！不建议空腹如有疑问，请追问。下午四点跑步是最容易燃烧脂肪的时间别太晚跑可以先吃点水果2，晚上空腹跑步好吗空腹运动不利于健康，也不利于减肥。因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。既不要在空腹时也不要在满...