长头发吃什么

6.一定要口服额外浓缩的营养素，可以刺激毛囊生长，稳定发根，长出新的头发,这些食物对头发快速成长很有帮助,1、维生素E，能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,桃子可以增加头发并增强头发的柔软度,5.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞分裂，使头发生长。1、吃什么食物长头发1。补充铁，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2.补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物。3.多吃蔬菜水果，少吃肝、肉等食物，4。补碘，或者多吃海带...