练腹肌吃什么,运动腹肌吃什么能增肌肉?
因为肌肉大部分是蛋白质，所以运动后肌肉需要高蛋白来修复和生长,3.多吃碳水化合物,总结一下，主要是不知道是什么原因，吸收不了太多脂肪,4.多吃鸡蛋,3.多吃鸡蛋,所以想快速长肌肉，吃点蛋白粉很重要,腹肌和那次一模一样,所以，结论是，不是吃什么，而是不能吃很多脂肪,当时拿了6块腹肌，看清楚了也没练,运动腹肌吃什么1。1、练腹肌都吃什么喝什么之前看过一部纪录片，讲的是健美冠军的日常训练。关于他们的饮食，都是无油的。每天都要吃牛肉(瘦肉，不是整块牛腩)。然后是蔬菜煮着吃，比如甜椒豆腐，烧开水后直接嚼，比和尚吃素...
更新时间：2023-05-05标签： 腹肌能增肌肉运动练腹肌吃什么 全文阅读