睡不好

晚上睡眠不好怎么办建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。2，晚上睡不着怎么办晚上睡不着怎么办随着生活节奏的加快，越来越多的市民受到失眠的困扰。睡不着虽然不是什么大病，却让人苦不堪言。如果长期睡不着觉，会使人头昏脑涨、记忆力减退、面...

睡不好做了脑CT好的了可就是睡不好觉吃了6盒心神宁片还是不管用不2，心神宁片与复方丹参片能一起服用吗1，睡不好做了脑CT好的了可就是睡不好觉吃了6盒心神宁片还是不管用不你好，我愿意就你提出的一般问题作答，但是可能因网络条件限制难以全面客观。第一步：您提供的病历资料不完整，我难以给出具体建议，请补充以下资料：1.性别；2.年龄；3.起病情况；4.成长过程中心理发展基本情况，5.爱好情趣，6.家族史。7.发病的具体表现和详尽经历；8.你认为异常的表现或具体的事例，最好举例病人说过的原话等；9自杀、自伤、暴...