踩脚踏车脚踏车

踩脚踏车能减肥么从理论上来说是可以减肥的,但我也试过踩单车减肥,没有显著的效果.而且踩的太过了会伤害关节,小腿会长肌肉,女孩子结实点就好,如果真长太多的肌肉会显得很壮,觉得不是很好.建议你用走路来减肥,每天快步走30分钟,手也要跟着动,这样既可以帮助你减肥又可以锻炼全身,很均匀,是健康的方法,时间可以根据自己的条件来增减.如果你是男的,那踩单车也挺好的,因为可以让小腿长肌肉!2，运动空中脚踏车怎么做空中踩脚踏车的正确姿势：平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸...