补硒的食物，含硒元素的食物有什么
含硒元素的食物有什么有富含硒的大米海产品也含不少2，吃什么可以补硒元素人体需要硒的量很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了，不要刻意补硒...3，哪些食物能补硒吗1哪些食物能补硒吗？1.蘑菇2.蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量...
更新时间：2023-04-08标签： 补硒的食物补硒食物元素 全文阅读