瘦肩怎么

怎么能瘦肩膀NE^^^减(*(肥$%^茶好zwd一个月能瘦20斤希望你也瘦下来，请采纳哦2，怎么可以瘦肩膀肩膀上肉多，就会显得脖子很短，而且穿什么衣服都不好看，目前有这几种方面可减去肩膀的赘肉：饮食、运动、瘦肩针、中医三维减肥。1、饮食：多吃新鲜的蔬果。尽量用水煮，炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪，膳食纤维高，可以多吃。鱼和兔子是不含脂肪的，可以多吃。2、运动：瘦肩操、有氧运动，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等等！但是在做瘦肩操等运动时，如果没有专业的指导，可能会造成肩部的肌肉拉...