背部肌肉疼痛，你好请问后背肌肉疼痛
你好请问后背肌肉疼痛你好:,可采取局部热敷或外贴膏药,按摩,理疗等治疗.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性.在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操:①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次.②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次.③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.2，后背肌肉疼痛该怎么办病情分析：你的情况根据叙述需要排除疲劳，受凉等，同时需要排除腰椎间盘突出或...
更新时间：2023-03-03标签： 背部肌肉疼痛背部肌肉疼痛 全文阅读