椰子营养椰子

椰子里有什么营养维生素B维生素A2，椰子的营养含量如何热量(千卡)231硫胺素(毫克).01钙(毫克)2蛋白质(克)4核黄素(毫克).01镁(毫克)65脂肪(克)12.1烟酸(毫克).5铁(毫克)1.8碳水化合物(克)26.6维生素C(毫克)6锰(毫克).06膳食纤维(克)4.7维生素E(毫克)0锌(毫克).92维生素A(微克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克).19胡罗卜素(微克).8钾(毫克)475磷(毫克)90视黄醇当量(微克)51.8钠(毫克)55.6硒(微克)03，椰子有什么营养价值北方有新鲜的椰...