怎么瘦手臂，怎么可以瘦胳膊
怎么可以瘦胳膊其实你的胳膊不肥,不用瘦..挺好...做俯卧撑！！◆第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。◆第三种瘦手臂妙方：1、双手向前伸直，两...
更新时间：2023-03-02标签： 怎么瘦手臂怎么瘦手臂手臂 全文阅读