把屁股撅起来屁股

本文目录一览1，如何让臀部翘起来2，为什每次我爸打我屁股时都让我把屁股撅起来有什么原因吗么百度知3，怎么把屁股练翘起来1，如何让臀部翘起来如果女生想要臀部变小变翘，只能通过运动来实现了，但是一般常规性的运动很难有效地运动到臀部肌肉，所以今天就介绍一个非常有效的踢腿操。做这套练习的时候我们还需要找一个高度始终的椅子或桌子来辅助，具体的步骤是：①与椅子保持两步的距离站直，体侧面向椅子。右手扶住椅背，左手叉腰，左腿伸直慢慢向左上方抬起，尽力抬到最高，停留5秒再慢慢放下，反复几次，注意左腿抬起的时候右腿也要伸直。...