水果饭前吃好还是饭后吃好水果

吃水果是饭前吃好还是饭后吃好呢饭后吃.利于消化.吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量{0}2，饭前吃水果好还是饭后吃好饭前，饭后都可以；关键是时间，应该是餐前一小时，餐后两小时吃水果最好。新鲜水果的最佳食用时段是上午。饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护...