篮球拉杆

因为在拉杆，身体的大部分力量都用在了跳跃、收腹、直腰上，所以不用跳跃和捡球上篮，练习用手指和手腕捡球是非常有用的,拉杆是跳起来后避免冒顶的动作,拉杆是为了躲避防守者的阻挡,所谓拉竿，是指在篮球动作中，进攻者在上篮时，已经起跳，准备出手,)拉杆可以避挡，但是不要守拉杆，因为:第一，只要不打街球，篮球就可以得分,运球到篮筐，接近篮筐时停球，跳起，双手提球上篮。1、篮球拉杆技巧拉杆是跳起来后避免冒顶的动作。起跳跳投，然后有人盖，然后空中换动作，比如把球背到胸前，然后变成上篮。被挡对手的变化一般不如你的动作，所以...