保护视力的食物

保护视力的食物有哪些视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系,缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害,所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物...

另外，患者可以多吃含锌量高的食物，如花生、牡蛎、动物肝脏等，可以有所帮助-1视力1，菠菜,如果不注意保护视力，就容易近视，如果近视度数过高，还容易导致其他眼底病,保护视力:-1/视力的重要性在于预防近视，避免影响正常的生活和工作,爱护你的眼睛保护视力方法如下:1。1、爱护眼睛保护视力的方法爱护你的眼睛保护视力方法如下:1。每天坚持做眼保健操，按足珠穴、四白穴、景明穴、太阳穴。2、眼部熨烫法，两掌加热，双手掌心按压2-5分钟，每日3-4次。3、热敷眼睛，蒸汽眼罩敷眼睛。4.俯瞰法。看手机看书。一个小时后，你...