吃什么通便效果最好最快吃什么

便秘应该吃什么效果快多吃蔬菜水果{0}2，便秘吃什么最快排便具我知道的，就是吃小番茄和香蕉{1}3，便秘吃什么好得快红薯或香蕉，但别一起吃。用用活肠素清肠交囊，这个治好我的便秘，我停药一年多了，排便都很通畅，没有依赖的，而且有很多便秘的朋友都是用这个，推荐去试试的，同时要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，我觉得最好可以经常吃苦瓜纤维宝，它的通便效果非常好。绿处方净体养颜宝不错。见效快，无副作用。便秘史体内的宿便引起的！食物疗法只能改善便秘，想要根治，须排出宿便，再调理！排宿便，目前最好的是服用空卜，我...