怎么练肺活量

如果你长期坚持这样练习，过一段时间你会惊讶地发现你的肺活量好了很多,如果长期坚持锻炼，肺活量会在无形中逐渐增加,扩胸、手臂振动等徒手运动可以帮助我们增强肺活量，但这类运动运动量不大，效果不明显，但如果长期坚持还是会有帮助增强的肺活量,比如慢跑和游泳，对加强很有帮助肺活量,03也可以通过练习“si”字来增强肺活量。1、怎么锻炼肺活量01可以做一些耐力运动。比如慢跑和游泳，对加强很有帮助肺活量。如果长期坚持锻炼，肺活量会在无形中逐渐增加。可以做一些简单的练习。扩胸、手臂振动等徒手运动可以帮助我们增强肺活量，但...