上课犯困怎么办上课

上课困怎么办睡前喝一杯温热的纯牛奶可以提高睡眠质量适当的调整作息时间、如果实在困可以用指尖梳理头发、要刺激头皮刺激脑皮层然后再喝点水挺管用的为什么会犯困呢？没睡好？如果因为缺觉，最好的办法就是困的时候补一觉。问如何去火，多吃芹菜等一些去火清凉的食物，喝石膏（中药中的石膏）水也是可以去火的，一定要多喝水保持合理的睡眠，和饮食，要不就喝点浓茶{0}2，上课犯困怎么办上课犯困会严重影响学习效率，需要及时采取措施干预。可以采取的措施有：1.尽量不要经常熬夜，虽然学生平时作业较多，但也要注意休息，劳逸结合，养成...