怎么让自己不困

科学证明，人类每天睡眠不能少于6小时，大脑要高效工作，每天睡眠不能少于8小时,2.如果你珍惜家人，珍惜自己的生命，建议增加1到2个小时的睡眠时间,但不建议这样做,如果你想保持清醒，不困，你可以多运动，也可以喝咖啡或茶，但无论做什么都是有时间限制的,为了什么,人长时间不睡觉，大脑会自动反抗，强迫自己休息。1、怎么让自己睡得少还不困?如果你只睡4个小时，，，那是非常罕见的。1.如果想少活几十年，可以喝大剂量的咖啡或者浓茶，可以多抽点烟。否则可以服用小剂量的兴奋剂药物，很多药店都有。但不建议这样做。2.如果你珍...

我觉得不太可能，除非你困了就喝咖啡喝茶，不停的提高，压迫神经，最后会熬夜不困，所以过一段时间解决这个事情也不是不可能，所以我说你不熬夜只能保持充足的睡眠，所以人不能为了睡觉而睡觉，必须要提高精神，人必须要,让我们喝茶，不喝咖啡,自己好好玩,血气运行后自然不困,第二天晚上怎么办不困。1、怎么才能让自己不困每天睡8小时。晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。学习一定要讲究方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。步骤:1。双脚平行站在地上，与肩同宽。2.吸气，左转收...