孕妇吃什么补钙

孕妇吃鱼、虾肉、蛋类、各种新鲜奶制品、各种豆类、豆制品最多补钙，对胎儿生长发育也有好处,2、增加促进钙吸收的因素，除了吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收,随着怀孕时间的增加，女性在饮食中无法吸收足够的钙，需要积极补充钙片,1.吃钙片:建议怀孕五个月以上，需要积极补钙,孕期补钙可以吃钙片、乳制品等日常膳食补充剂。1、孕妇吃什么补钙效果好1。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等含钙量较高的食物。2、增加促进钙吸收的因素，除了吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收。维生素D有助于钙的吸收，鱼肝油、...