失眠怎么食疗

1、核桃:核桃味甘性温，常吃可治神经衰弱、健忘，失眠,失眠只取红枣30-60g，加少许糖煎汤，每晚睡前服用,对于遗精、多梦、心悸患者失眠，可用于综合双音,另外，食疗只是在一定程度上有帮助,如果口服一段时间睡梦香，可以改善失眠，提高睡眠质量，促进深度睡眠,要治疗失眠，还是要从根本上解决。1、失眠怎么食疗?1、核桃:核桃味甘性温，常吃可治神经衰弱、健忘，失眠。2、红枣:味甘性平，养胃健脾，补中益气。失眠只取红枣30-60g，加少许糖煎汤，每晚睡前服用。也可以取红枣20枚，葱7根，加水3000ml，煮至1000...