美白食物

都容易造成皮肤上的色素沉着，所以在阳光充足的季节最好少吃；柠檬:富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡化斑点，缩小毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽,此外，一些光敏蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等,番茄:这是很好的防晒食品,长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。1、吃什么食物可以美白?番茄:这是很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险，熟番茄比生番茄效果更好；鱼:科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给...