如何提高自控能力如何

怎样提高自控力自控力实际就是“定力”，与心里、生理及周边环境相关，“定力”在于“心”。“心远地自偏”，感时花溅泪、恨别鸟惊心。打坐是培养“自控力”的诀窍。自省是培养“自控力”的重要手段；“入静”的时间长短，是“自控力”的境界体现。自控力是培养出来的，建议你准备一张白纸，纸的左边写上自己不控制自己的坏处和影响，然后纸的右边写上控制自己的好处，先看看自己哪边写的多啊，然后再在背面写上自己为什么控制不了自己的原因，客观的看一下，扬长补短嘛，这样首先客观的看待自己。然后就是最重要的了，自控力很多时候不是失控，...