攀登训练，攀登高海拔雪山前长跑训练的有哪些温馨贴士
本文目录一览1，攀登高海拔雪山前长跑训练的有哪些温馨贴士2，怎样进行攀登训练3，怎样训练和提升自己的登山能力4，日常登山专项训练基本内容有哪些5，登5000米以上的山峰平时要怎么锻炼注意些什么1，攀登高海拔雪山前长跑训练的有哪些温馨贴士攀登高海拔雪山，对攀登者的耐力要求很高，而长跑训练对于心肺功能和肌肉耐力的锻炼则极为有效。一、选择一条好的路：路段空气要清新，这点很重要。选择的要点是：尽量避开车辆多的马路，否则汽车尾气的排放让你的锻炼得不偿失；路面不能坚硬，否则容易伤膝盖；避开人流多的道路，否则撞到哪位老...
更新时间：2023-05-07标签： 攀登训练攀登训练高海拔 全文阅读