姿势跑法姿势

本文目录一览1，怎样的姿势跑得最快2，正确的跑姿3，标准跑步姿势4，怎么姿势跑步能跑得快5，跑步正确姿势是什么1，怎样的姿势跑得最快正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法.{0}2，正确的跑姿哪一种才是正确的跑姿？跑姿有很多种，分...