含硒食物含硒

本文目录一览1，请问哪些食物含有硒2，含硒的食品有哪些3，哪些食物含有硒元素成分4，什么食物里含硒5，补硒的食物有哪些1，请问哪些食物含有硒自然界中含硒食物是非常多的，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。{0}2，含硒的食品有哪些紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆。1、粗粮与坚果：粗粮中黄豆、黑豆等均有较高的含硒量，可以通过豆浆或添加在粥中食用；坚果中可以选择腰果（34微克/100克）、南瓜...