卧推多少公斤合格卧推

本文目录一览1，卧推及格分应该是能推自身重量的多少2，普通人能卧推的重量是多少3，体重65公斤卧推应该达到多少KG算标准4，卧推一组多少个合适重量多少1，卧推及格分应该是能推自身重量的多少卧推没有及格分数线，慢慢来，刚练时能举3~5次的重量为最佳。完全休息后找单组rm10然后减少2~4kg练108810基本就差不多了第一个重量很难找的话那就从40kg开始然后5kg的往上加吧最多3次就试出来看{0}2，普通人能卧推的重量是多少每个人能举起的重量和适合的重量都是不一样的，比如瘦子和胖子卧推适合的重量就不一样的...