运动训练运动

怎么锻炼运动最好的运动是做爱……绝对锻炼身上所有部分，一次相当于跑5千米。最好的时间是晚上。早上再做一次，绝对不想睡觉。体质不好或者还在生病的人,一般都不适合做剧烈运动的,做点轻度的有痒运动,比如打打羽毛球(动作轻点),慢跑(跑100米走100,跑800就好),运动的次数稍微多点会比较好.当然我觉得你需要咨询医生你能运动的强度,千万不要超过心脏负荷.爽呗44夏天、春天，早上锻炼对身体很好游泳啊出去打篮球啊{0}2，运动训练概述五环的魅力决定锻炼效果的首要问题-运动负荷运动量怎样安排才算合适训练的适应及...