排球正面双手垫球

提高排球正面双手垫球的稳定性掌握好力度，腿部用力均匀些，练多了自然就熟了，熟了自然稳了，对着墙垫球有利于掌握力度2，正面双手垫球动作要领是什么正面双手垫球的动作规格与要领1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有两种：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌...

随着击球动作重心上升，两臂向前夹紧正面双手垫球,具体技术动作:正面面对来球，双手程垫球手形，手腕下压，双臂竟然是一个平面,正面双手垫球:使前臂击球面面向球，双脚张开，上身微仰，利用平坦稳定的击球面接球，面向球网，抬肩，眼睛盯着球，手臂伸直夹住,正面双手垫球先准备姿势。1、排球正面双手垫球的技术动作正面双手垫球先准备姿势。准备姿势的高低取决于来球的高度、角度和腿部力量。一般来说，重心要适当降低，以方便双手插入球下。手型，包括抱拳、合掌、互相倚靠。不管什么手型，记住手腕一定要下压，手臂要外翻。具体技术动作:正...