2.天然食物中维生素D的含量相对较低,动物性食物是非强化食物中天然维生素D的主要来源,如脂肪含量高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪,瘦肉、牛奶和坚果中含有少量-,此外,像脱脂奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜、含维生素D的强化食品,也富含维生素d,植物性食物几乎不含维生素D,维生素D主要来自动物性食物。1、哪些食材含有丰富的维生素D含有丰富的维生素D的食物介绍1,三文鱼。美国自然健康联盟的数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的含量最高,为维生素D。除了三文鱼,金枪鱼也富含维生素d,无论是新鲜的、冷冻的还是...
更新时间:2023-03-28标签: 维生素含维生素d的食物 全文阅读