含维生素d的食物

2.天然食物中维生素D的含量相对较低，动物性食物是非强化食物中天然维生素D的主要来源，如脂肪含量高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪，瘦肉、牛奶和坚果中含有少量-,此外，像脱脂奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜、含维生素D的强化食品，也富含维生素d，植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来自动物性食物。1、哪些食材含有丰富的维生素D含有丰富的维生素D的食物介绍1，三文鱼。美国自然健康联盟的数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的含量最高，为维生素D。除了三文鱼，金枪鱼也富含维生素d，无论是新鲜的、冷冻的还是...