苦练基本功,每个拳头按100下再跑10公里不喘气
能按手掌的时候，每个拳头按100下以上，跑10公里不喘气，每天坚持,每天做掌压、拳压、跑步,中国练武出拳的时候，你会经常看到他的手臂不只是在动，而是全身都在动,所以，练武要想增加拳头力量，一定要练好如何使用腰部力量,剩下的就是练习了,再加上武术中拳法、步法的一些基础知识和练习,基本上两三个18岁以下的孩子都欺负不了你。1、如何练功夫的基本功?每天做掌压、拳压、跑步。能按手掌的时候，每个拳头按100下以上，跑10公里不喘气，每天坚持。再加上武术中拳法、步法的一些基础知识和练习。基本上两三个18岁以下的孩子都...
更新时间：2023-03-24标签： 苦练基本功喘气拳头公里苦练基本功 全文阅读