饭后多久可以运动

如果你蠕动很慢，吃了2个小时还是会有腹胀不适的感觉，那最好是轻轻的做运动而不是大量的做运动，这样对胃肠道会有不好的影响,也就是说，饭后尽量不要做剧烈的活动，保持身体平稳运转，待脾胃完全消化后，再做慢运动，比如散步或小范围运动,吃多久运动涉及到胃排空时间的问题,只要不是特别胀运动，饭后2小时运动比较合适,饭后1小时后最好散步或做慢运动，不建议快跑或剧烈运动运动。1、饭后多久可以跑步?饭后1小时后最好散步或做慢运动，不建议快跑或剧烈运动运动。因为无论是早餐、午餐还是晚餐，脾胃都需要将细微的水谷转化为气血，输送...