青少年营养食谱青少年

本文目录一览1，关于青少年的饮食健康饮食食谱2，青少年吃什么有营养3，青少年增高营养食谱4，青少年营养食谱5，青少年夏天营养食谱有哪些6，青春期营养食谱7，青少年有什么营养餐1，关于青少年的饮食健康饮食食谱早上:两个鸡蛋.一块面包一杯奶中午:蔬菜+少量肉类饭后吃一个水果晚上:弄点汤少吃菜饭后一个小时喝杯牛奶{0}2，青少年吃什么有营养吃什么都有营养：多运动：明白吃苦早餐：糯米、粳米、玉米、小米、薏米、莲子、鸡蛋、黄瓜、橙子，如：杂粮粥、煮鸡蛋、拌黄瓜、橙子；午餐：糙米、大米、排骨、藕、油麦菜，如：米饭、排...