小腿抽筋怎么治

小腿抽筋怎么办1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。你缺少维生素b3，还有补钙吧你的年龄是多少。。你好象是大量的...

具体来说，如果是小腿背后的肌肉抽筋，一方面可以拉脚使脚倾斜，另一方面可以尽量伸直膝盖；当小腿前方肌肉抽筋时，可以压脚板，用力弯曲脚趾,小腿或Toe抽筋:用对侧的手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌按压,大腿抽筋:将抽筋的大腿与身体成直角弯曲，膝关节弯曲，然后双手握住小腿，使其用力贴住大腿，做出一个振动动作，然后向前伸直，以此类推,小腿抽筋发作了怎么办。{0}1、睡觉时小腿抽筋怎么办?小腿抽筋发作了怎么办？根据不同的原因，采取以下不同的对策，可以快速解痉止痛。当抽筋发生时，只要反其道而行之，即脚趾...