吃什么补蛋白质最快

蛋白质低建议多吃富含动物蛋白和植物蛋白的食物，并及时就诊，积极排查相关疾病引起的次生蛋白低，以免耽误病情,同时，为了更好的补充蛋白质，还可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充,蛋白质低的时候，首先要明确是白蛋白低还是球蛋白低,如果蛋白质低，可以多吃些牛奶、鸡蛋、鱼、豆类等高蛋白食物，快速弥补。1、补蛋白质吃什么最好?supplement蛋白质一直是很多人都在做的事情，对蛋白质的补充其实很简单，因为我们的生活中富含蛋白质的食物太多了。简单来说，鸡蛋、豆类、肉类富含大量的蛋白质，所以每天多吃鸡蛋、黄豆、大豆、猪肉、牛...