缺锌吃什么补得最快

含锌量最高的食物是牡蛎,钙和锌可以一起吃吗,补锌，如福娃葡萄糖酸钙锌口服液，吸收快，口感好,补锌的方式最快当然是直接服用微量元素补充剂,，能使人体在最短的时间内获得锌，并使人体内的锌得到快速补充,补锌的方法是什么最快,缺锌吃什么补得最快,缺锌吃什么补得最快。1、缺锌吃什么食物补得最快:富含锌的食物:1。肝脏。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。含锌量最高的食物是牡蛎。2.动物肉、动物性食物一般都有比较高的锌含量。每百克动物性食物中含有约3-5毫克的锌。3.在植物中，植物性食物中的锌含量一般较低。每10...