米饭的营养价值

米饭的营养价值介绍米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。食用效果大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。适用人群一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。米饭的营养价值;热量(千卡)：116b1硫胺素(毫克...

不同品牌的电饭煲会有一点点差别米饭，要看米饭煮熟的程度，其实国产品牌的电饭煲已经很好了，没必要盲目跟风买日系电饭煲,糙米米饭中矿物质、膳食纤维和B族维生素(尤其是维生素B1)的含量高于精米米饭中的含量，但米饭中赖氨酸的含量较低,补充:米饭营养价值米饭主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较全，人体容易消化。{0}1、电饭煲的米饭煮出来有营养的差别吗?不同品牌的电饭煲会有一点点差别米饭，要看米饭煮熟的程度，其实国产品牌的电饭煲已经很好了，没必要盲目跟风买日系电饭煲。补充:米饭营养价...