便秘吃啥

便秘吃什么水果蔬菜多吃些不知道你的年龄多大了，便秘有多久。推荐买些茗药堂通便茶，平时从饮食上多摄取粗纤维的食品，还要加强运动增加肠蠕动，坚持下去，应该能通便顺畅。实在不行外用开塞露进行通便。我觉得第三个答案不错便秘推荐用茗药堂通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试碧生原2，便秘了吃什么好呢我推荐每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水~放心不会长胖的~有排毒养颜的作用,坚持喝,可以让皮肤光滑细腻,告诉你女朋友,她一定喜欢~蜂蜜的选择上也有讲究,买的时候要选择适合自己的~每种花的...

互联网的发展，生活习惯的改变，便秘等亚健康状态越来越多,If便秘，食物不能太精细，更不能偏食,，多吃新鲜蔬菜,便秘人平时要多喝水，尤其是早上空腹喝一杯淡盐水,香蕉和火龙果可以促进方便，也可以多吃,严重者便秘，服用葛根片泡水，可清肠火，排毒，帮助蠕动，改善和预防便秘,也可以用一些药物预防便秘。1、便秘吃什么If便秘，食物不能太精细，更不能偏食。增加饮食中纤维素的含量，如全谷物、菠菜、萝卜、韭菜等。可以选择苹果、红枣、香蕉、梨等。第二，你应该摄入足够的水。每天的饮水量应该在2000毫升左右。可以每天早上空腹喝...