豌豆的营养价值

豌豆有什么营养价值每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9微克、镁43毫克、铁1.7毫克、锌1.29毫克、硒1.74微克、铜0.22毫克、锰0.65毫克。2，豌豆的营养价值和功效食用豌豆是非常明智的选择，豌豆味美可口，是一种质优、...

豆饼中残留的anti-营养因子作用于瘤胃，但减少了损失,豌豆凉粉是夏天很受欢迎的食物,3.痛风患者不宜食用豌豆豌豆它属于豆类食物，含有一定的嘌呤，所以痛风患者在日常生活中最好不要食用豌豆,长时间高温蒸煮会使豌豆的表皮脱落，造成营养的流失,其实豌豆凉粉不仅好吃，它的营养也很高。{0}1、豌豆凉粉的营养价值-0/淀粉制成的凉粉，口感比其他凉粉更爽滑。其实豌豆凉粉不仅好吃，它的营养也很高。豌豆凉粉是夏天很受欢迎的食物。吃起来清爽凉爽，还能除烦躁，有清热润肺的作用。{1}2、豌豆仁需要水煮吗豌豆仁的营养价值介绍1...