饮食减肥

在饮食方面有什么好的减肥方法吃苦瓜苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常...

本文目录一览1，吃什么饮食有瘦身效果2，在饮食方面如何减肥3，在饮食方面有什么好的减肥方法4，怎么样饮食有助于减肥1，吃什么饮食有瘦身效果科学的饮食瘦身{0}2，在饮食方面如何减肥早餐呢｀２个煎鸡蛋｀１杯酸奶（外表是纸盒状的，那个对皮肤很好｀也有助肠胃消化，量不能超过１杯）或者１碗粥加一点炒鸡蛋｀午餐：吃饭前喝一小碗味道淡一点的汤（里面最好有开胃菜）｀汤的油绝对不能多｀１碗米饭（不能是敞口碗｀是那种中的）绿色蔬菜１份｀精瘦肉适量（不要一点点肥肉）饭后半小时左右来个水果｀晚餐：可以粥１碗｀外加绿色蔬菜１份｀...