饮食减肥饮食

本文目录一览1，吃什么饮食有瘦身效果2，在饮食方面如何减肥3，在饮食方面有什么好的减肥方法4，怎么样饮食有助于减肥1，吃什么饮食有瘦身效果科学的饮食瘦身{0}2，在饮食方面如何减肥早餐呢｀２个煎鸡蛋｀１杯酸奶（外表是纸盒状的，那个对皮肤很好｀也有助肠胃消化，量不能超过１杯）或者１碗粥加一点炒鸡蛋｀午餐：吃饭前喝一小碗味道淡一点的汤（里面最好有开胃菜）｀汤的油绝对不能多｀１碗米饭（不能是敞口碗｀是那种中的）绿色蔬菜１份｀精瘦肉适量（不要一点点肥肉）饭后半小时左右来个水果｀晚餐：可以粥１碗｀外加绿色蔬菜１份｀...