米饭的营养

米饭有什么营养呀的啊好吃可长高！2，大米饭有什么营养米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。3，吃米饭有什么营养食物名称：米饭(蒸)(均值)，每100克含可食用部分100克热量(千卡)：116B1硫胺素(毫克)：.02CA钙...

蒸米饭时，按1.5公斤大米兑2~3毫升醋的比例加入一些醋，可以使米饭易于保存，防止腐败变质，蒸出来的米饭没有酸味，相反米香味更浓,熟的米饭不宜长时间存放，尤其是夏天，米饭容易变质,营养，可以提供营养，人体所需的热量,大米中的蛋白质含量高于其他谷物，所以米饭yes营养用大米煮,大米含有人体所需的近64%的营养物质和90%以上的营养元素，是我国大部分地区人民的主食,米饭yes营养。1、米饭的营养成分米饭主要含什么营养成分1。大米蛋白中，赖氨酸含量高的碱溶性面筋占80%，赖氨酸含量高于其他谷物，氨基酸组成比例合...