晚饭菜谱晚饭

晚饭做什么菜呢家常菜2，晚饭吃什么菜清单一些的，可以腌点酸菜、咸菜之类的晚上吃清淡一点的3，晚上吃什么晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。晚餐不当可“惹祸”(图)首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几...