4、清热去火的功效，平时煮粥或者煮银耳汤的时候加点莲子有很好的清热去火解毒的功效,莲子也是名贵中药，以湖南湘莲、浙江曲莲、福建建莲为上品,02降血压莲子也能起到降血压的作用,5.莲子富含莲心碱，有很好的强心抗心律失常作用,莲子中间的绿松石胚芽叫莲子心,接下来我给大家详细讲解一下莲子的作用和功能,05健脾功效莲子还能起到健脾的作用。
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠、强身健脾的作用。莲子可以和猪肉或者排骨一起炖，再放一些小虾米。味道鲜美，非常适合夏天饮用。接下来我给大家详细讲解一下莲子的作用和功能。详情01清热降火莲子含有丰富的多种营养成分，能起到清热降火的作用。所以非常适合夏天食用。02降血压莲子也能起到降血压的作用。所以有高血压症状的人可以经常吃一些莲子 Oh。03促进睡眠莲子还能起到促进睡眠，提高睡眠质量的作用。所以经常失眠的人可以经常吃一些莲子哦。04强身健体莲子富含高营养价值，体质较弱的人可以吃一些莲子哦。05健脾功效莲子还能起到健脾的作用。所以消化不良的人可以适当吃一些莲子哦。
莲子，又香又营养。干食品莲子中碳水化合物和蛋白质的含量高达62%和16.6%，是一种老少皆宜的食品。莲子也是名贵中药，以湖南湘莲、浙江曲莲、福建建莲为上品。用于医药时，可剥皮强心。所以中医方剂称为“莲子肉”，具有健脾益肺、养心益肾、强肠的作用。适用于心悸、失眠、乏力、遗精、带下、慢性腹部疾病等。莲子中间的绿松石胚芽叫莲子心。它尝起来很苦，但它是一种良药。中医认为其具有清热、固精、安神、强心、降压的功效，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精等。莲子你住的“房子”叫莲房，也叫莲壳，能治产后胎衣不下，瘀血腹痛，崩漏崩漏。还有一种“石莲子”，又名甜，因莲子在莲花楼中老去，落在泥里，久黑如石而得名。临床上常用于治疗口苦、咽干、发热、慢性淋病、痢疾等。
3、 莲子的功效与作用对健康有啥好处?1、莲子具有美容养颜的功效，而莲子含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，能美白肌肤，保养容颜。2.养心安神的功效，吃饭莲子经常帮助睡眠。经常失眠的人可以试着吃一些，3.强筋健骨的功能。莲子富含钙、磷等元素，能强健骨骼和牙齿，4、清热去火的功效，平时煮粥或者煮银耳汤的时候加点莲子有很好的清热去火解毒的功效。5.莲子富含莲心碱，有很好的强心抗心律失常作用，同时，莲子也是很好的滋补成分。
