失眠吃什么食物，失眠患者应该吃什么
失眠患者应该吃什么你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。失眠可以在睡前吃酸枣仁，另外可以口服百乐眠胶囊治疗2，失眠该吃些什么失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好...
更新时间：2023-01-27标签： 失眠吃什么食物失眠吃什么什么 全文阅读